giảm cân với mật ong

Giảm cân với mật ong là một trong những bí quyết kinh điển của những ai muốn lấy lại vóc dáng thon gọn mơ ước. Nhiều người đã áp dụng phương pháp kết hợp mật ong và nước ấm. Không ngờ, cách đơn giản ấy lại mang đến hiệu quả vượt trội.

Hãy đọc hết bài viết sau đây để bỏ túi ngay bí quyết giảm cân với mật ong đánh bay 2kg trong một tuần bạn nhé! Nếu đang muốn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua bài viết này.

1. Giảm cân với mật ong và nước ấm là phương pháp gì?

Giảm cân với mật ong và nước ấm là một phương pháp bắt nguồn từ người Nhật. Dùng mật ong và nước ấm tốt hơn cách detox và dễ uống hơn rất nhiều. Nhiều người còn có thể dùng loại nước này thay cơm.

giảm cân với mật ong

Sử dụng mật ong với nước ấm

Bạn không cần phải lo lắng việc mình ăn nhiều mà chỉ cần để ý tới lượng calo nạp vào cơ thể. Mật ong là một sự lựa chọn tuyệt vời vì nó chứa lượng calo rất thấp (chỉ 294 calo/100g). Ngoài ra phải kể đến một “điểm mạnh” của mật ong rằng nó có tính ngọt, thanh, giúp đánh lừa vị giác và ngăn chặn cảm giác đói đến sớm hơn.

Bạn chỉ cần chăm chỉ, kiên trì uống 1-2 lần công thức mật và nước ấm là đã có thể giảm 1-2kg trong 1 tuần. Đây là cách giảm cân với mật ong cực kỳ thích hợp với dân văn phòng.

2. Cách giảm cân với mật ong thành công

Việc giảm cân với mật ong cần phải thực hiện theo giai đoạn để giúp cho cơ thể quen dần và cân bằng với nhịp độ, lượng thức ăn ta nạp vào.

2.1. Giai đoạn 1: Làm quen với mật ong

Trong giai đoạn làm quen này bạn sẽ phải thích nghi dần với việc nạp mật ong hằng ngày, đồng thời thay thế nó cho thực phẩm hằng ngày. Rất có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng là đau bụng, tiêu chảy nhẹ hoặc choáng váng nhẹ. Đôi lúc, nhiều người bị nôn mửa nặng nề hơn. Nếu gặp phải những tình trạng này thì bạn nên dừng ngay việc giảm cân với mật ong mà thay vào đó, thử trải nghiệm các phương pháp khác phù hợp hơn.

giảm cân với mật ong

Làm quen với mật ong bạn nhé

2.2. Giai đoạn 2: Thực hiện xen kẽ hoặc hoàn toàn

Nếu sau khoảng vài ngày áp dụng mật, bạn không cảm thấy có gì bất thường thì hãy bắt đầu áp dụng phương pháp giảm cân với mật ong xen kẽ hoặc hoàn toàn tùy thuộc bạn chọn. Nếu như bạn chọn cách xen kẽ, chúng ta sẽ áp dụng vào trong bữa trưa và bữa tối. Bạn nên hạn chế ăn các món ăn ngọt khác nhé. Bởi vì mật ong vốn đã rất ngọt rồi.

2.3. Giai đoạn 3: Duy trì đều đặn phương pháp

Sau khi bạn đã có thể giảm được số cân như mong muốn, bạn sẽ duy trì đều đặn giữa các tuần hoặc theo tháng để duy trì thành công cân nặng của mình. Ví như 1 tuần bạn uống 2-3 lần và xen kẽ sau đó là 1-2 lần/tháng.

Nên giãn cách thời gian sử dụng mật ong vì bất cứ thứ gì dùng liên tục trong một thời gian đều sẽ có thể mang đến tác dụng phụ.

3. Lưu ý gì khi giảm cân bằng mật ong?

  • Bạn không nên tạo áp lực cho bản thân khi muốn giảm cân với mật ong. Hãy luôn theo dõi kết quả để từ đó quyết định tiếp tục hoặc đổi phương pháp khác phù hợp hơn cho bạn.
  • Nếu áp dụng cách này mà thấy mệt mỏi thì hãy ngừng ngay. Bạn nên chuyển sang ăn nhẹ hoặc giảm lượng calo một nhẹ hơn vì không phải ai cũng phù hợp hoàn toàn với mật ong.
  • Đừng quên thêm rau, củ quả ít chứa tinh bột và ăn trước hoặc sau khi sử dụng mật ong 1 tiếng.
  • Mật ong là phải dùng chung nước ấm để cho hiệu quả tốt nhất. Tuyệt đối không dùng chung với nước lạnh bạn nhé!
  • Mật ong rất dễ thiu sau khi pha nhất là khi bung nắp hoặc chạm miệng. Nếu có thể, bạn hãy uống ngay sau khi pha xong.
  • Đừng chỉ ỷ lại vào mật ong mà hãy có thêm quá trình tập thể dục nhẹ nhàng với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập nữa nhé.
  • Cuối cùng, bạn phải tìm được đúng mật ong nguyên chất. Các loại mật ong kém chất lượng khác hầu như không có tác dụng.

giảm cân với mật ong

Lưu ý khi giảm cân với mật ong

Vừa rồi là bí quyết giảm cân với mật ong giúp đánh tan 2kg trong một tuần. Ngoài việc tham khảo các bài tin tức Elipsport, bạn cũng đừng quên áp dụng kiên trì và tập luyện thể dục nữa nhé! Chúc các bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here