ngoi-ghe-massage-dung-cach

Ghế massage hiện đang là dòng sản phẩm đang trở nên thịnh hành và được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngồi ghế massage đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Vì vậy mà chúng ta thường bỏ qua những chi tiết nhỏ mà không biết chính yếu tố quyết định đến độ hiệu quả khi sử dụng. Hãy cùng xem hướng dẫn cách ngồi ghế massage mà chúng tôi gợi ý để đạt hiệu quả nhất qua bài viết dưới đây nhé.

 ngoi-ghe-massage-dung-cach

Hướng dẫn tư thế ngồi ghế massage đúng cách

Nhu cầu đời sống vật chất và tinh thần của con người ngày càng được nâng cao, ghế mát xa đang ngày càng phổ biến hơn khắp các khu vực thành thị và nông thôn. Tác dụng của ghế massage không chỉ được biểu hiện tức thời ngay sau khi sử dụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe lâu dài về sau.

Để mang lại kết quả như mong muốn, điều đầu tiên người sử dụng cần phải có tư thế ngồi vào ghế massage thoải mái và ngay ngắn. Các bộ phận vai, đầu, cổ, lưng, tay, chân…phải được đặt đúng theo các vị trí đã được bố trí trên ghế. Bởi lẽ mỗi bộ phận khác nhau, ghế sẽ bố trí túi khí và con lăn khác nhau để tương thích với từng bộ phận. Vậy nên bạn đặt tay và vùng chân, hay đặt vai vào cùng đầu thì chắc chắn kết quả sẽ không như mong muốn. Nặng hơn có thể gây ra những tác dụng phụ như mệt mỏi, ê ẩm, đau nhức. Đồng thời bạn cũng cần một số lưu ý:

Huong-dan-tu-the-ngoi-ghe-massage-dung-cach

  • Cần giữ nguyên độ cong tự nhiên của các bộ phận như sống lưng, cổ gáy. Tránh ảnh hưởng xấu đến cột sống làm xương sống bị đau nhức, vẹo và khớp sống.
  • Không ôm ấp, đặt trẻ em, vật nuôi hay các vật thể sống khi sử dụng ghế massage
  • Tạo tư thế thoải mái, vừa vặn và thả lỏng mọi cơ quan.

Xem thêm: Nên mua ghế massage loại nào tốt?

Thời gian ngồi ghế massage bao lâu và nên ngồi vào lúc nào?

Các dòng sản phẩm ghế matxa toàn thân trên thị trường Việt Nam rất đa dạng, dòng càng cao cấp thì mức giá càng đắt đỏ. Để tránh lãng phí và tìm mua được dòng sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng cũng như điều kiện kinh tế gia đình, các bạn nên tham khảo một số kinh nghiệm mua ghế massage.

Mặc dù ghế massage mang lại rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên lạm dụng hay phụ thuộc quá nhiều vào ghế massage.

 Thoi-gian-ngoi-ghe-massage-bao-lau-va-nen-ngoi-vao-luc-nao

Tùy theo thể trạng của mỗi người mà các bạn nên chọn dòng ghế matxa có tính năng nổi bật như vậy. Nếu mua cho cả gia đình sử dụng, mỗi người gặp phải một vài vấn đề khác nhau thì các bạn nên tìm mua các dòng máy đa năng, có hệ thống túi khí và tính năng không trọng lực.

Lời khuyên chỉ nên sử dụng ghế khi cần thiết thôi nhé. Bạn nên ngồi ghế massage khi cơ thể xuất hiện các tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và đau nhức. Đối với những trường hợp này thì lời khuyên là bạn chỉ dùng ghế massage tối đa 2 lần/ngày. Thời gian lý tưởng nhất để ngồi massage là vào lúc trước khi ngủ. Về thời gian ngồi trên ghế thì khuyến cáo không nên kéo dài quá 30 phút, tiêu chuẩn là khoảng 15 – 20 phút/lần. Ghế massage là thiết bị kỹ thuật chăm sóc chuyên sâu và toàn diện. Vậy nên trong khoảng thời gian ngắn nó giúp bạn giảm hẳn sự đau mỏi mang lại cảm giác thoải mái.

Ngồi ghế massage sao cho hiệu quả chính là điều đầu tiên mà bạn cần tìm hiểu khi sử dụng ghế massage để tránh những nguy hiểm Hãy cùng Lifesport thiết lập cho mình chế độ phù hợp, đừng quá lạm dụng thiết bị này để phát huy hết chức năng và tác dụng của nó nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here